Как выжить в одной квартире и не развестись...

Сейчас ситуация не оставляет шансов даже на короткую перезагрузку. Ни работы, ни спортзала; в парк выйти — и то, уже запретили.


Смотрю на количество обращений ко мне от семейных пар и мне не по себе. А прошла только неделя карантина… Вообще не смешно.

Вынужденная близость с теми, кого без памяти любишь — это тоже вызов. Недаром итальянцы, застрявшие в карантине, жалуются, что отношения стремительно портятся. А в Китае, количество разводов после карантина увеличилось на 15% по отношению к месяцу до карантина. Монотонность, нарушения границ, лишнее общение — всё это ведет к тому, что мы превращаемся в злых, кусающихся по поводу и без.

Улетает привычный распорядок дня, и уже непонятно, где дело, а где потеха. Дети бродят по квартире с телефоном в руке. Бигль бродит за ними и все время стоит под ногами на кухне. Старшие злятся, обстановка приближается к взрывной.

Да, можно махнуть рукой – пусть идёт как идёт. Мне как психологу, так уж точно. Но если я, как взрослый человек, в нужный момент себя соберу и усажу за работу, то вернуть дочь-девятиклассницу в нормальный режим будет ой как непросто. Это раз.

Во-вторых, жить по расписанию полезнее и для нас, взрослых. Вылетев из привычных биоритмов, мы рискуем получить бессонницу, а лечить её придётся именно тогда, когда необходимо будет вставать в семь.

Ну и наконец. Психика утомившись от сериальных марафонов, начинает сбоить. Поэтому те из нас, кто будут точно знать, чем себя занять в десять утра и в пять вечера, имеют больше шансов пережить карантин без депрессивных спадов, чем любители расслабона. Согласитесь, проблем сейчас хватает и без депрессии.

В квартире/доме больше нет ни одного тихого угла, куда можно пойти и спрятаться.

От тебя всё время что-то хотят. Везде жена, дети, теща и животные; туалет занят круглосуточно. Работать можно, лишь вывесив себя за окно или выйдя на балкон.

Друзья, я не шучу. Лишив себя права на уединение, мы очень скоро захотим практиковать бокс и метание тарелок с балкона (боюсь не только тарелок).

Начали вспоминать последний отпуск – переругались. Обсудили предстоящий ремонт – переругались. Проверили у ребёнка знания английского – что сделали? Ага, уже знаете, что.

Слишком много общения оффлайн, увы, чревато выяснениями в духе "ты что, за собой не можешь носки убрать…". Ведь раньше казалось, что общения вечно не хватает, а тут на тебе.

На самом деле, сейчас просто переживаний больше обычного, и потому любое неосторожное слово превращается в триггер. Да и осторожное тоже.

Даже сидя дома, мы можем друг по другу соскучиться, это правда. Мы с мужем практикуем это частенько :)

Для этого надо всего лишь заниматься своими делами и не теребить всех подряд.

• Молча работать.
• Молча отжиматься.
• Молча перебирать шкаф, без обсуждения, какой идиот засунул туда сломанный зонтик.

Другими словами, создавать искусственный дефицит общения, чтобы под вечер было о чем поговорить.

Эксперимент, конечно жёсткий, но и на кону немало – через месяц вернуться в привычную жизнь с убеждением, что твоя семья – просто клад. Что с мужем, есть о чем помолчать… А не с написанным заявлением о разводе стоять возле ЗАГСа.

Если Вы почувствовали, что не справляетесь самостоятельно, что агрессия вас распирает, что у вас начинается депрессия, апатия, слезы без причины, становится страшно и начинаются панические атаки...СРОЧНО, слышите, СРОЧНО, обращайтесь за помощью к специалисту. Намного проще и быстрее справиться с данными задачами на начальной стадии…

Берегите себя и свои семьи!

И это тоже пройдет…