Поговорим о комплексах...

Что Вы видите в отражении зеркала? Что Вы чувствуете, когда смотрите на себя?

Поговорим о комплексах...

Что Вы видите в отражении зеркала? Что Вы чувствуете, когда смотрите на себя?
Что Вы видите в отражении зеркала? Что Вы чувствуете, когда смотрите на себя?

Часто ко мне на консультации приходят клиенты, которые проговаривают «все хорошо, только ноги бы подровнять… волосы выпрямить… зубы выровнять… живот подтянуть…» и так далее. Вариаций много… Откуда берутся комплексы, от чего зависит самооценка? Сегодня поговорим об этом.
В основе того, как мы себя видим и воспринимаем лежит то, как нас отражали и отражают так называемые «зеркала». Первое зеркало — это лицо мамы, на которое ребенок ориентируется в первые годы жизни. По ее выражению лица можно понять, все ли так, стоит ли беспокоиться. Вы когда-то видели, как по-разному ведут себя малыши, когда падают? Плачут, если видят на лице мамы испуг или злость. Весело хохочут, если мама превращает падение в небольшое приключение. Точно также и со внешностью. Дети очень чувствительны к реакциям родителей. Сомнение, отвращение, неприятие взрослого формируют у ребенка образ и восприятие себя.

В процессе зеркал в нашей жизни становится все больше. И на каждом возрастном этапе появляются свои авторитеты. А после — и в каждой сфере. О том, какая я женщина, я могу судить по реакциям мужчин и по тому, как ведут себя другие женщины рядом со мной. О том, какой я профессионал говорит то, какие подтверждающие слова я получаю от руководства, коллег и заказчиков (если такие имеются). Но то, что заложили родители остается фундаментом и часто очень влияет на то, как мы чувствуем себя, какие отношения мы строим с окружающими и даже на то, что окружающие видят в нас.

Бывает так что зеркала молчат. Бывает, что зеркала кривые. И то, и другое влияет на самооценку. Под призмой своего опыта значимые для нас люди могут сообщать то, что может не совпадать с реальностью и сильно ранить. Такие страшные фразы звучат из уст важных людей:


«Куда ты столько ешь? Ты щеки свои видела?»

«Подруга у тебя красавица, а ты у нас умница!»

«И что ты надела? Это не одежда, а лохмотья, сними быстро!»
Знакомо? Слышали?
Все эти слова и высказывания формируют внутренний образ восприятия и принятия себя, кирпичик за кирпичиком. И однажды, через набор таких посланий, становится сложно увидеть реального себя в отражении зеркала. Появляется страх чужого мнения и болезненное отношение к критике. Когда внутри нет устойчивого «кто я», человек становится чувствителен к любому «отражению».
Переходя в подростковый возраст мир становится больше, чем только родители. Фокус в авторитетах смещается на сверстников. В это же время происходят резкие изменения в теле. Девочка-подросток подходит к папе спросить, как ей идет новое платье. Потребность девочки глубже, чем ее вопрос. «Привлекательна ли я?» — спрашивает она у самого значимого для нее мужчины перед тем, как выйти к сверстникам. На что часто папа, шутя, отвечает: «Платье хорошо, только ноги кривоваты!» В этот момент шутка осталась отпечатком на всю ее жизнь и естественно повлияла на выбор одежды. Девочка смотрит на себя в зеркало, рассматривает изгибы. Изучает, чем ее ноги отличаются от ног ее подруг. Замечает и находит разницу. А после и правда начала в зеркале видеть кривые ноги. Это уже стало частью ее личности.

Такие моменты и высказывания мы складируем и можем хранить всю жизнь. От этого зависит, нравимся ли мы себе в зеркале или нет, и насколько стыдимся или восхищаемся своей внешностью.

Стыд — социальное чувство. Только в обществе, ориентируясь на реакции других людей, мы понимаем, что показать, а что спрятать. Но когда в жизни становится слишком много стыда мы теряем истинное «Я», блокируем от других, и от самого себя.
Путь к красоте лежит через поиск себя. Через свои желания и вкусы, через доверие к тому, что происходит внутри.
Безопасная обстановка, юмор и принимающие люди — базовые моменты в работе с комплексами. Важно исследовать себя, свой образ, послания, которые сформировали искаженное представление о себе, а также приобрести поддержку. Благодаря этому формируется устойчивый образ внутри, который можно увидеть в зеркале без фильтров и критики других людей.

Любите себя и свою внешность, только вы формируете внутренние зеркала и восприятие себя.

Я с удовольствием стану проводником на пути принятия и любви к себе.

Жду Вас на консультации.
Катерина Зикунова
Психолог
E-mail: kate@zikunova.com
Хотите следить за появлением новых статей? Подписывайтесь на мою страницу в Facebook и Instagram.
Запишись на консультацию
Время перемен пришло! Начни работать над своим будущим уже сегодня, не откладывай на потом.
Ваше имя
Ваш телефон
Выберите тип консультации
Made on
Tilda