А можно ли бороться с

не применяя медикаментозные способы? Попросту говоря без таблеток?

На этой странице мы встречаем людей двух разных типов.

Первый –скептически относится к нефармакологическим методам борьбы с тревогой и депрессией. Они убеждены, что только медикаменты могут помочь, и не особо рассматривают альтернативные подходы. Они против них. Их выбор – это простота таблеток и отсутствие желания и действий искать и применять другие решения. При этом они никак не реагируют на отзывы других людей, которые уже воспользовались этой методикой, считая все это неправдой.

Второй – более открыт к различным методам. Несмотря на сомнения и критику, они готовы действовать, активно искать и пробовать новые подходы для улучшения своего состояния. Их основное отличие – они просто берут и применяют предложенные альтернативные способы, делают практики, упражнения, даже через свой скепсис. Они делают выбор, пробуют разные способы борьбы с тревожными и депрессивными состояниями, и принимают решение, основываясь на личном опыте проб и результатах своих действий. 

А вы относитесь к какому типу?