21 день, щоб зменшити тривогу та повернути внутрішню стійкість
Чітка система психологічних практик, які допомагають вийти зі стану постійної напруги та відчути контроль над своїм станом
Після курсу ти:
✔ менше застрягаєш у тривожних думках
✔ легше заспокоюєшся у складних ситуаціях
✔ маєш більше енергії для повсякденного життя
✔ розумієш, як самостійно стабілізувати свій стан
Зареєструйся та одразу отримай подарунок –Авторську медитацію "Внутрішнього наповнення"
Трансформаційний
Психологічний
Онлайн курс
Як вийти з депресивного стану, подолати тривожність та позбутися страхів?
Без походів до психолога та медикаментів
Для домашнього проходження
Подолайте депресивний стан, страхи та тривогу з нашим 21-денним онлайн-курсом.Отримайте перевірені методи та практики, які допоможуть вам відновити душевну рівновагу та впевненість у собі.
Експертні знання: Отримайте доступ до 20 глибоких відеолекцій від практикуючого понад 10 років психолога.
Практичні завдання: Пропрацюйте свій стан за допомогою 38 практичних завдань, розроблених для покращення вашого самопочуття.
Якісний обсяг: кількість матеріалу та практичних завдань дорівнює 10-15 сесіям з психологом.
Гнучкість та зручність: Беріть участь у курсі в будь-який час та в будь-якому місці, зручному для вас.
Додаткова підтримка: Скористайтеся спеціальними медитаціями для глибокої релаксації та самопізнання.
Онлайн курс одразу доступний для проходження
Приєднуйтесь до курсу та почніть свій шлях до психологічного здоров'я вже сьогодні!
Зареєструйтесь та отримайте подарунок –
Авторську медитацію "Внутрішнього наповнення"
Онлайн-психологічний курс
21 день, щоб зменшити тривогу
і навчитися заспокоювати себе
Після 21 дня курсу ти зможеш:
Ти зрозумієш, що саме запускає твій стан: Ти навчишся помічати свої тригери (думки, ситуації, реакції) і зрозумієш, чому тривога/апатія з’являються саме у тебе — щоб не “плисти” в цьому наосліп.
Ти навчишся знижувати тривогу в моменті: Отримаєш практики, які допомагають швидше заспокоюватися, зупиняти “накручування” і повертатися до дій у повсякденних ситуаціях.
У тебе буде система самопідтримки на кожен день: Ти отримаєш та сформуєш набір простих кроків і практик, щоб стабілізувати себе без зовнішньої опори — коли знову “накриває”, коли мало сил або тривожно.
Поліпшення загального психічного здоров'я: Коли тривога й напруга зменшуються, стає легше концентруватися, відновлюватися та повертати інтерес до життя й повсякденних справ.
Чіткий план, як утримувати результат після курсу: Ти отримаєш опорні інструменти й алгоритм, до яких зможеш повертатися, щоб підтримувати стабільність і не відкочуватися назад.
Формат самостійний, але структурований: щодня короткий урок + практики й домашні завдання. Ти не “надихаєшся”, а крок за кроком формуєш навичку саморегуляції.
Страхи стануть керованими — і ти менше уникатимеш: Ти отримаєш вправи, які допомагають поступово зменшувати силу страху та робити кроки вперед без самотиску й зривів.
Після 21 дня курсу ти зможеш:
Ти зрозумієш, що саме запускає твій стан: Ти навчишся помічати свої тригери (думки, ситуації, реакції) і зрозумієш, чому тривога/апатія з’являються саме у тебе — щоб не “плисти” в цьому наосліп.
Ти навчишся знижувати тривогу в моменті: Отримаєш практики, які допомагають швидше заспокоюватися, зупиняти “накручування” і повертатися до дій у повсякденних ситуаціях.
У тебе буде система самопідтримки на кожен день: Ти отримаєш та сформуєш набір простих кроків і практик, щоб стабілізувати себе без зовнішньої опори — коли знову “накриває”, коли мало сил або тривожно.
Поліпшення загального психічного здоров'я: Коли тривога й напруга зменшуються, стає легше концентруватися, відновлюватися та повертати інтерес до життя й повсякденних справ.
Чіткий план, як утримувати результат після курсу: Ти отримаєш опорні інструменти й алгоритм, до яких зможеш повертатися, щоб підтримувати стабільність і не відкочуватися назад.
Формат самостійний, але структурований: щодня короткий урок + практики й домашні завдання. Ти не “надихаєшся”, а крок за кроком формуєш навичку саморегуляції.
Страхи стануть керованими — і ти менше уникатимеш: Ти отримаєш вправи, які допомагають поступово зменшувати силу страху та робити кроки вперед без самотиску й зривів.
Для кого цей курс і в яких станах він буде корисним
Для жінок, які стикаються з панікою або сильними страхами
Для жінок, які живуть у постійній тривозі або емоційному виснаженні
Для жінок, які хочуть навчитися справлятися зі своїм емоційним станом
Кому цей курс не підійде
Ти хочеш розуміти, як твій стан впливає на твої рішення, енергію та стосунки —
і мати конкретні інструменти, щоб підтримувати себе у складні періоди.
— якщо ти шукаєш миттєве рішення без власної участі
— якщо зараз потрібна термінова індивідуальна допомога
Курс підходить для самостійної, поступової роботи зі своїм станом
у безпечному та структурованому форматі.
Якщо ти:
— постійно напружена або роздратована
— не довіряєш собі, часто сумніваєшся у своїх рішеннях
— відчуваєш апатію, втрату інтересу або зниження енергії
— застрягаєш у думках і переживаннях
Цей курс допоможе тобі поступово зменшити внутрішню напругу,
краще зрозуміти свій стан і навчитися підтримувати себе без постійного виснаження.
Якщо тебе періодично «накриває»:
— різко з’являється страх без зрозумілої причини
— перехоплює дихання, з’являється напруга в тілі
— складно заспокоїтися і повернутися до звичних справ
На курсі ти зрозумієш, що саме запускає ці стани, і отримаєш практики, які допомагають швидше стабілізуватися та повернути контроль.
Для кого цей курс і в яких станах він буде корисним
Для жінок, які стикаються з панікою або сильними страхами
Для жінок, які живуть у постійній тривозі або емоційному виснаженні
Для жінок, які хочуть навчитися справлятися зі своїм емоційним станом
Ти хочеш розуміти, як твій стан впливає на твої рішення, енергію та стосунки —
і мати конкретні інструменти, щоб підтримувати себе у складні періоди.
Якщо ти:– постійно напружена або роздратована– не довіряєш собі, часто сумніваєшся у своїх рішеннях– відчуваєш апатію, втрату інтересу або зниження енергії– застрягаєш у думках і переживаннях
Цей курс допоможе тобі поступово зменшити внутрішню напругу,краще зрозуміти свій стан і навчитися підтримувати себе без постійного виснаження.
Якщо тебе періодично «накриває»:– різко з’являється страх без зрозумілої причини– перехоплює дихання, з’являється напруга в тілі– складно заспокоїтися і повернутися до звичних справ
На курсі ти зрозумієш, що саме запускає ці стани, і отримаєш практики, які допомагають швидше стабілізуватися та повернути контроль.
Кому цей курс не підійде
– якщо ти шукаєш миттєве рішення без власної участі– якщо зараз потрібна термінова індивідуальна допомога
Курс підходить для самостійної, поступової роботи зі своїм станом у безпечному та структурованому форматі.
Що ви отримаєте під час курсу
Прості та перевірені техніки для роботи з тривогою і напругою
Зрозумілі способи заспокоювати себе у складних станах
Розуміння, як підтримувати свій стан самостійно
Після курсу ви будете чітко розуміти, як самостійно працювати зі своїм станом і підтримувати себе у повсякденному житті.
Практичні кроки для виходу з повторюваних складних ситуацій
Курс від психотерапевта з понад 10-річною практикою
Авторський підхід, адаптований до реальних запитів клієнтів: Техніки сформовані на основі багаторічної практики та роботи з тривожними й емоційно складними станами.
Методики з доказовою ефективністю: Підхід базується на сучасних психологічних дослідженнях і практиках, які реально працюють, а не на мотиваційних порадах.
Перші зміни — вже з перших виконаних вправ: Практики побудовані так, щоб ти могла відчути полегшення і більше контролю над станом уже на старті.
Зручний формат для проходження з дому: Можеш займатися у зручний для себе час і повертатися до матеріалів, коли це потрібно.
Самостійний формат без необхідності регулярних консультацій: Ти працюєш у зручному темпі, без тиску та примусу, використовуючи структуровані матеріали курсу.
70% практики — ти одразу застосовуєш, а не просто слухаєш: Кожен модуль містить вправи та завдання, які допомагають зменшувати тривогу і стабілізувати стан вже під час проходження курсу.
Професійний, структурований і безпечний підхід до роботи з тривогою та емоційним виснаженням
Курс від психотерапевта з понад 10-річною практикою
Авторські техніки, спрямовані на вирішення конкретних проблем
Методики, які довели свою ефективність у практичній роботі з клієнтами
Починає працювати з перших виконаних вправ
Курс для домашнього проходження
Без необхідності постійних консультацій, медикаментів та жорстких обмежень – у зручному для вас темпі
У курсі конкретні практичні методики (70% практики та 30% теорії)
Я – Катерина ЗІКУНОВА – психотерапевт із понад 10-річною практикою роботи з тривогою та емоційним виснаженням
Я багато років працюю з жінками, які живуть у постійній тривозі, напрузі або емоційному виснаженні.
У своїй практиці я бачу, як навіть сильні, відповідальні жінки поступово втрачають опору, коли довго залишаються наодинці зі своїм станом – і не знають, що з цим робити.
Цей курс я створила для тих, хто не готовий або не має можливості регулярно відвідувати терапію, але хоче мати структуровані, безпечні інструменти, щоб підтримувати себе і поступово стабілізувати свій стан.
Моя освіта та досвід:
– магістр філософії та психології
– психотерапевт у методі позитивної психотерапії
– член Всесвітньої асоціації позитивної та транскультурної психотерапії (WAPP)
– понад 10 років практики
– більше 10 000 годин індивідуальної роботи з клієнтами
У курсі немає абстрактних розмов або мотиваційних обіцянок.
Це практична робота, побудована на реальному досвіді терапії –
з повагою до твого темпу і стану.
Як проходить курс і що ти отримаєш
Короткі щоденні уроки (20–40 хвилин): Аудіо- або відеоуроки, після яких ти краще розумієш, що з тобою відбувається і чому виникають тривога, напруга або виснаження.
Щоденні практичні завдання (2–4 на день): Це конкретні вправи, які ти одразу виконуєш у своєму житті, щоб поступово зменшувати тривогу, напругу і формувати навичку саморегуляції.
Додаткові матеріали для підтримки результату: Ти отримаєш допоміжні матеріали й практики, до яких зможеш повертатися і після завершення курсу.
Чітка поетапна структура: Ти рухаєшся крок за кроком:
від стабілізації та зниження напруги – до опрацювання ключових тригерів і формування внутрішньої опори.
1.
2.
4.
3.
Як проходить курс і що ти отримаєш
Короткі щоденні уроки (20–40 хвилин): Аудіо- або відеоуроки, після яких ти краще розумієш, що з тобою відбувається і чому виникають тривога, напруга або виснаження.
Щоденні практичні завдання (2–4 на день): Це конкретні вправи, які ти одразу виконуєш у своєму житті, щоб поступово зменшувати тривогу, напругу і формувати навичку саморегуляції.
Чітка поетапна структура: Ти рухаєшся крок за кроком:
від стабілізації та зниження напруги – до опрацювання ключових тригерів і формування внутрішньої опори.
Додаткові матеріали для підтримки результату: Ти отримаєш допоміжні матеріали й практики, до яких зможеш повертатися і після завершення курсу.
1.
2.
3.
4.
ПРОГРАМА КУРСУ:
21 день поступових змін
Перший тиждень — стабілізація та контакт із собою
На цьому етапі ти поступово знижуєш рівень внутрішньої напруги і починаєш краще розуміти свій стан.
У результаті:
• з’являється більше відчуття опори
• стає легше помічати і проживати емоції
• зменшується внутрішній хаос і перевантаження
Другий тиждень — робота з тривогою та думками
Ти навчаєшся працювати з тривожними думками
і переходити від постійних переживань – до дій.
У результаті:
• тривога стає більш керованою
• зменшується “накручування” і катастрофізація
• з’являється більше рішучості та ясності
Третій тиждень — внутрішня опора і рух далі
Ти формуєш внутрішню стійкість
і розуміння, як підтримувати себе після курсу.
У результаті:
• з’являється відчуття власної сили
• стає легше приймати рішення
• формується бачення подальшого шляху
• ти маєш інструменти, до яких можеш повертатися
Курс побудований як послідовний процес:
від зниження напруги — до формування навички самопідтримки.
Які зміни люди помічають після роботи з методиками курсу
Стали спокійніше дивитися у майбутнє і приймати рішення: Коли тривога зменшується, людям стає легше наважуватися на зміни —
зміну роботи, переїзд або нові життєві кроки.
Сильні страхи перестали керувати поведінкою: Люди вчаться інакше реагувати на страх і перестають підлаштовувати під нього все життя.
Почали більше піклуватися про себе і свій стан: Коли з’являється внутрішня опора, люди природно змінюють щоденні звички.
Стало легше будувати стосунки і взаємодіяти з іншими: Зменшення тривожності позитивно впливає на спілкування, роботу і межі.
Почали більше довіряти собі і відкриватися близьким стосункам: Коли зменшується внутрішня напруга, з’являється готовність до близькості.
Панічні симптоми стали менш інтенсивними і більш керованими: Завдяки поетапній роботі люди навчаються стабілізувати свій стан
і по-іншому проживати панічні епізоди.
1.
2.
4.
5.
6.
3.
Результати індивідуальні і залежать від стану, темпу та залученості людини.
Курс не обіцяє конкретних життєвих подій, а допомагає змінити внутрішній стан і спосіб реагування.
Які зміни люди помічають після роботи з методиками курсу
Стали спокійніше дивитися у майбутнє і приймати рішення: Коли тривога зменшується, людям стає легше наважуватися на зміни – зміну роботи, переїзд або нові життєві кроки.
Сильні страхи перестали керувати поведінкою: Люди вчаться інакше реагувати на страх і перестають підлаштовувати під нього все життя.
Почали більше піклуватися про себе і свій стан: Коли з’являється внутрішня опора, люди природно змінюють щоденні звички.
Стало легше будувати стосунки і взаємодіяти з іншими: Зменшення тривожності позитивно впливає на спілкування, роботу і межі.
Почали більше довіряти собі і відкриватися близьким стосункам: Коли зменшується внутрішня напруга, з’являється готовність до близькості.
Панічні симптоми стали менш інтенсивними і більш керованими: Завдяки поетапній роботі люди навчаються стабілізувати свій стані по-іншому проживати панічні епізоди.
1.
2.
4.
5.
6.
3.
Результати індивідуальні і залежать від стану, темпу та залученості людини.Курс не обіцяє конкретних життєвих подій, а допомагає змінити внутрішній стан і спосіб реагування.
Відгуки людей, які вже пройшли цей курс
Приєднайся до курсу та почни працювати зі своїм станом уже зараз
Повноцінний 21-денний курс із доступом до матеріалів на 12 місяців
Вартість курсу — 790 грн.
Повна вартість курсу — 2500 грн
Зараз ти можеш пройти його за спеціальною ціною 790 грн
✔ Один платіж
✔ Без підписок
✔ Доступ до матеріалів — 12 місяців
За цю вартість ти отримуєш:— 21 день структурованої психологічної роботи— практики, до яких можна повертатися протягом року— навички саморегуляції, які залишається з тобою після курсу
Гарантія повернення коштівЯкщо формат курсу тобі не підійде, ти можеш звернутися за поверненням коштів.
Про формат і вартість курсу
Я зробила цей курс доступним не тому, що він простий або поверхневий.А тому, що він має самостійний формат і створений для масштабної допомоги.
Це базовий, але глибокий 21-денний курс, у якому ти отримуєш структуровані практики та інструменти для роботи зі своїм емоційним станом без індивідуального супроводу.
Саме формат дозволяє запропонувати курс за ціною 790 грн, зберігаючи професійну якість, логіку і безпеку матеріалів.
Моя мета — щоб якомога більше людей могли навчитися підтримувати себе і мати інструменти саморегуляції, до яких можна повертатися знову і знову.
Про формат і вартість курсу
Я зробила цей курс доступним не тому, що він простий або поверхневий.
А тому, що він має самостійний формат і створений для масштабної допомоги.
Це базовий, але глибокий 21-денний курс, у якому ти отримуєш структуровані практики та інструменти для роботи зі своїм емоційним станом без індивідуального супроводу.
Саме формат дозволяє запропонувати курс за ціною 790 грн, зберігаючи професійну якість, логіку і безпеку матеріалів.
Моя мета — щоб якомога більше людей могли навчитися підтримувати себе і мати інструменти саморегуляції, до яких можна повертатися знову і знову.
Чому ці техніки працюють саме в цьому форматі
Курс побудований як поетапний процес — від зниження напруги до формування внутрішньої опори.
Ви самі керуєте своїм часом, який приділяєте роботі над собою під час цього курсу.
У курсі зібрані перевірені методики і мінімум «води». Результати залежать від залученості та регулярності, але формат створений так, щоб підтримувати цей процес.
1
2
3
Багато людей вважають, що для змін потрібні роки психотерапії або постійні консультації зі спеціалістом.
Насправді ключовим є не тривалість, а структура, регулярність і правильні інструменти.
Цей курс побудований так, щоб ти могла працювати самостійно, але за чіткою системою, яка допомагає поступово стабілізувати стан і формувати навичку саморегуляції.
Структурований і послідовний підхід
Реалістичний формат для повсякденного життя
Фокус на практиці, а не на теорії
Цей курс не замінює індивідуальну психотерапію, але є ефективним і безпечним способом навчитися підтримувати себе та краще справлятися зі своїм емоційним станом.
Чому ці техніки працюють саме в цьому форматі
Курс побудований як поетапний процес — від зниження напруги до формування внутрішньої опори.
Ви самі керуєте своїм часом, який приділяєте роботі над собою під час цього курсу.
У курсі зібрані перевірені методики і мінімум «води». Результати залежать від залученості та регулярності, але формат створений так, щоб підтримувати цей процес
Цей курс не замінює індивідуальну психотерапію, але є ефективним і безпечним способом навчитися підтримувати себе та краще справлятися зі своїм емоційним станом.
1
2
3
Багато людей вважають, що для змін потрібні роки психотерапії або постійні консультації зі спеціалістом.
Насправді ключовим є не тривалість, а структура, регулярність і правильні інструменти.
Цей курс побудований так, щоб ти могла працювати самостійно, але за чіткою системою, яка допомагає поступово стабілізувати стан і формувати навичку саморегуляції.
Структурований і послідовний підхід
Реалістичний формат для повсякденного життя
Фокус на практиці, а не на теорії
Ти можеш почати працювати зі своїм станом уже сьогодні
Цей курс – про уважну, послідовну роботу зі своїм емоційним станом.Без поспіху, без тиску і без обіцянок “швидких трансформацій”.
Якщо ти відчуваєш, що зараз важливо підтримати себеі навчитися краще справлятися з тривогою, напругою чи виснаженням –ти можеш почати цей шлях уже сьогодні.
Ти можеш почати працювати зі своїм станом уже сьогодні
Цей курс – про уважну, послідовну роботу зі своїм емоційним станом.
Без поспіху, без тиску і без обіцянок “швидких трансформацій”.
Якщо ти відчуваєш, що зараз важливо підтримати себе
і навчитися краще справлятися з тривогою, напругою чи виснаженням –
ти можеш почати цей шлях уже сьогодні.
Гарантія повернення коштів протягом 14 днів
Я хочу, щоб ти могла познайомитися з курсом спокійно і зрозуміти, чи підходить тобі такий формат роботи.
Тому протягом 14 днів після оплати ти можеш звернутися із запитом на повернення коштів, якщо курс не виправдає твоїх очікувань.
Без пояснень, без зайвих питань і без ризику для тебе.
Питання, які можуть виникнути у вас
У мене немає досвіду роботи з психологом та проходження психологічних курсів
Цей курс підходить і для тих, хто раніше не працював із психологом. Матеріал подається простою, зрозумілою мовою, без складної термінології. Крок за кроком ти знайомишся з базовими принципами роботи зі своїм станом і поступово вчишся застосовувати їх у повсякденному житті.
Скільки часу мені знадобиться, щоб отримати результат?
Курс розрахований на 21 день, і багато учасників помічають перші зміни вже в процесі проходження. Водночас важливо розуміти, що темп змін індивідуальний і залежить від регулярності виконання вправ та твого поточного стану. Курс не обіцяє миттєвих результатів, але створює умови для стабільних і поступових змін.
Чим цей курс відрізняється від інших онлайн курсів?
Це не мотиваційний курс і не набір загальних порад. Програма побудована на перевірених психологічних методиках і практиках, з чіткою логікою та послідовністю. Фокус зроблений на практичній роботі зі станом, а не на великій кількості теорії.
На якій мові курс?
Курс повністю проходить українською мовою: відео, аудіо, тексти та всі матеріали.
Які дії після оплати?
Після оплати ти отримаєш доступ до особистого кабінету з матеріалами курсу на вказану електронну пошту. Усі подальші інструкції будуть надіслані автоматично, і ти зможеш почати навчання одразу.
Як швидко я можу почати проходження курсу?
Доступ відкривається одразу після оплати. Ти можеш почати проходження курсу в той же день, у зручний для себе час.
Як та в який час буде проходити курс?
Курс проходить у самостійному форматі. Немає фіксованого графіка занять або прямих ефірів. Ти самостійно обираєш час і темп, у якому переглядаєш уроки та виконуєш вправи.
Які подальші кроки після оплати?
В залежності від форми оплати. Якщо це онлайн оплата карткою, то після оплати протягом 5 хвилин ви отримаєте на пошту дані для доступу на навчальну платформу. І одразу можете починати проходження курсу.
Якщо ж це оплата на банківський рахунок, то вам обов'язково необхідно повідомити мене про оплату на email moc.avonukiz%40ofni про те, що ви оплатили та вказати вашу електронну пошту на яку вам відкрити доступ для курсу.Як це буде виглядати це просто заняття чи групова робота?
Це самостійна робота з матеріалами курсу. Групових зустрічей або спільних занять не передбачено. Такий формат дозволяє працювати зі своїм станом у комфортному темпі та без порівняння з іншими.
Який строк доступу до курсу?
Доступ до матеріалів курсу надається на 12 місяців з моменту оплати. Ти можеш повертатися до уроків і практик тоді, коли це буде актуально саме для тебе.
За яким напрямком психології буде курс? І чи буде чат між учасниками, щоб спілкуватися?
Курс створений на основі методів позитивної психотерапії та КПТ методу з використанням сучасних психологічних підходів. Формат не передбачає загального чату між учасниками — це зроблено для збереження приватності та безпечного простору для особистої роботи.
Чи може курс замінити індивідуальну психотерапію?
Курс не є заміною індивідуальної психотерапії. Він підходить для самостійної роботи зі своїм емоційним станом і може бути корисним доповненням або першим кроком до глибшої роботи.
Що робити, якщо під час курсу стане емоційно складно?
Під час курсу ти працюєш у власному темпі і можеш робити паузи, коли це потрібно. Якщо ти відчуваєш, що стан стає надто важким, рекомендовано звернутися за індивідуальною професійною допомогою.
Питання, які можуть виникнути у вас
У мене немає досвіду роботи з психологом та проходження психологічних курсів
Цей курс підходить і для тих, хто раніше не працював із психологом. Матеріал подається простою, зрозумілою мовою, без складної термінології. Крок за кроком ти знайомишся з базовими принципами роботи зі своїм станом і поступово вчишся застосовувати їх у повсякденному житті.
Скільки часу мені знадобиться, щоб отримати результат?
Курс розрахований на 21 день, і багато учасників помічають перші зміни вже в процесі проходження. Водночас важливо розуміти, що темп змін індивідуальний і залежить від регулярності виконання вправ та твого поточного стану. Курс не обіцяє миттєвих результатів, але створює умови для стабільних і поступових змін.
Чим цей курс відрізняється від інших онлайн курсів?
Це не мотиваційний курс і не набір загальних порад. Програма побудована на перевірених психологічних методиках і практиках, з чіткою логікою та послідовністю. Фокус зроблений на практичній роботі зі станом, а не на великій кількості теорії.
Курс включає відпрацювання, правильне і здорове формування основних базових блоків людської особистості. Звучить дуже страшно, але простою мовою я говорю про те, що кожна людина в основі її особистості має кілька базових актуальних здібностей, які формуються в нашому дитинстві і потім мають прямий і сильний вплив на нашу особистість та життя. Практично кожна людина має певні прогалини у цих базових здібностях. Чим раніше ці прогалини будуть знайдені та усунуті, тим раніше ваша особистість зможе "стояти" на міцному фундаменті та зможе якісно рости. Частина курсу буде приділена цьому питанню. Часто цю основу ігнорують чи упускають.Які дії після оплати?
Протягом 5 хвилин після оплати на пошту, яку ви вказали при реєстрації, прийде логін та пароль до учбового порталу. І ви одразу можете почати проходження курсу.
Як швидко я можу почати проходження курсу?
Протягом 5 хвилин після оплати на пошту, яку ви вказали при реєстрації, прийде логін та пароль до учбового порталу. І ви одразу можете почати проходження курсу.
На якій мові курс?
Курс повністю проходить українською мовою: відео, аудіо, тексти та всі матеріали.
Як та в який час буде проходити курс?
Курс проходить у самостійному форматі. Немає фіксованого графіка занять або прямих ефірів. Ти самостійно обираєш час і темп, у якому переглядаєш уроки та виконуєш вправи.
Які подальші кроки після оплати?
В залежності від форми оплати. Якщо це онлайн оплата карткою, то після оплати протягом 5 хвилин ви отримаєте на пошту дані для доступу на навчальну платформу. І одразу можете починати проходження курсу.
Якщо ж це оплата на банківський рахунок або перерахування коштів на картку, то вам обов'язково необхідно повідомити мене про оплату на email moc.avonukiz%40ofni про те, що ви оплатили та вказати вашу електронну пошту на яку вам відкрити доступ для курсу.Як це буде виглядати це просто заняття чи групова робота?
Це самостійна робота з матеріалами курсу. Групових зустрічей або спільних занять не передбачено. Такий формат дозволяє працювати зі своїм станом у комфортному темпі та без порівняння з іншими.
На який строк надається доступ до курсу?
Доступ до матеріалів курсу надається на 12 місяців з моменту оплати. Ти можеш повертатися до уроків і практик тоді, коли це буде актуально саме для тебе.
За яким напрямком психології буде курс? І чи буде чат між учасниками, щоб спілкуватися?
Курс створений на основі методів позитивної психотерапії та КПТ методу з використанням сучасних психологічних підходів. Формат не передбачає загального чату між учасниками — це зроблено для збереження приватності та безпечного простору для особистої роботи.
Чи може курс замінити індивідуальну психотерапію?
Курс не є заміною індивідуальної психотерапії. Він підходить для самостійної роботи зі своїм емоційним станом і може бути корисним доповненням або першим кроком до глибшої роботи.
Що робити, якщо під час курсу стане емоційно складно?
Під час курсу ти працюєш у власному темпі і можеш робити паузи, коли це потрібно. Якщо ти відчуваєш, що стан стає надто важким, рекомендовано звернутися за індивідуальною професійною допомогою.
Приєднайся до курсу та почни працювати зі своїм станом уже зараз
Повноцінний 21-денний курс із доступом до матеріалів на 12 місяців
Вартість курсу — 790 грн.
Повна вартість курсу — 2500 грн
Зараз ти можеш пройти його за спеціальною ціною 790 грн
✔ Один платіж
✔ Без підписок
✔ Доступ до матеріалів — 12 місяців
За цю вартість ти отримуєш:— 21 день структурованої психологічної роботи— практики, до яких можна повертатися протягом року— навички саморегуляції, які залишається з тобою після курсу
Гарантія повернення коштівЯкщо формат курсу тобі не підійде, ти можеш звернутися за поверненням коштів.
Що зміниться після проходження курсу
Ти навчишся заспокоювати себе у станах тривоги та напруги (з’являться конкретні способи, а не лише розуміння)
Тривожні думки перестануть повністю керувати твоїми рішеннями (менше «накручування», більше ясності)
Ти краще розумітимеш свої емоції і причини їх появи (без самозвинувачення)
Ти сформуєш навички самопідтримки, які зможеш використовувати і після курсу
Зросте довіра до себе і власних рішень (менше сумнівів і коливань)
З’явиться внутрішня опора і відчуття контролю над своїм станом (не ідеально, але стабільніше)
Потрібна допомога з оплатою?
Якщо у вас виникли труднощі з оплатою, напишіть нам у зручний месенджер.Спочатку вам відповість автоматичний помічник, який допоможе з оплатою або підкаже подальші кроки.За потреби ви завжди можете обрати живе спілкування з оператором.
Безпечна оплата карткою.
Ваша безпека є важливою для нас, тому ми приймаємо оплату картками через безпечний платіжний сервіс WayForPay. Всі ваші дані зберігаються та передаються у безпеці.